Rezene çayı, Akdeniz bölgesinde yetişen ve tarihi eski çağlara kadar dayanan tüketimi oldukça yaygın olan bir bitki çayı türüdür. Rezene çayı, normal çaydan farksız olarak 250 mililitre kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş rezene eklenerek, 5-10 dakika demlendikten sonra tercihen bal veya limonla birlikte tüketilebilir.

Genel olarak soğuk algınlığına karşı, iştah açmak için ve mideyi rahatlatmak için tüketilen rezenenin bunun yanında çok daha çeşitli faydaları da vardır. Rezene çayı, hayatımızdaki diğer her şey gibi aşırı tüketiminde faydasından çok zararını göreceğimiz şeylerden biridir. Aşırı tüketimi sonucu cilt dökülmesi ve kızarması, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi gibi rahatsızlıklar meydana gelebilir. Diyet ve sporla kilo vermeye çalışan kişilerce de rezene çayının iştah açma özelliği sebebiyle, istenen sonuçları engellememesi adına tüketilmemesi gerekir. Alerjik yan etkileri de görülebilen rezene çayı, daha önce alerjik sorunlar yaşamış kişilerce tüketilmesi tavsiye edilmez. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan rezene çayı, düzenli olarak ilaç kullananlar için potansiyel risk teşkil etmektedir; bu nedenle daha dikkatli veya doktora danışıldıktan sonra tüketilmelidir.

Rezene çayı, ishal gibi bağırsaklarla ilgili herhangi bir sorun teşkil etmez. Bu tip şikayetlere, rezene çayının gereğinden fazla içilmesi veya reaksiyon gösterebilecek madde yahut ilaçlarla birlikte tüketilmesi sebep olmaktadır. Bu savın aksine, rezene çayının mide rahatsızlıkları, gaz sancıları ve bağırsaklarla ilgili şikayetleri azalttığı uzman kişilerce teyit edilmiştir. Bu tip bir sorun ancak alerjik reaksiyonlar sonucu görülebilir. Yine de rezenenin ishale sebep olması gerçekten çok uzak olan bir durumdur; rezene çayı yapısı gereği sizi bu tip bağırsak, mide ve sindirim sorunlarından uzaklaştırarak çok daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.

Rezene çayının faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Rezene çayı tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:

Eğer herhangi bir alerjik rahatsızlığınız yoksa ve düzenli olarak ilaç kullanmıyorsanız, sağlıklı bir hayata bir adım daha yaklaşmak için günde bir fincan rezene çayını gönül rahatlığıyla içebilirsiniz. Rezene çayı, doğru ve ölçülü tüketildiğinde, sağlığınıza birçok açıdan olumlu katkıda bulunabilir.